宿便未能及时排出体外，积聚于肠腔内，久而久之就会形成恶性循环，宿便中所产生的毒素被人体反吸收，而且由于粪便在肠腔中的停留时间过长，从而导致水分过度流失，于是就会导致粪便更加的干燥坚硬，长期得不到，就会形成习惯性便秘，继而引发一系列的危害，比如痤疮、雀斑以及痔疮、肛裂、肛瘘等并发症状，让人痛苦不堪。那么，如何清除宿便?

　　根据专家的介绍，宿便保健护理方法有几下几点：

　　1、注意饮食调理

　　便秘的诱因比较多，除了跟器质病变有关外，还跟日常饮食习惯有一定的关联，比如暴饮暴食、饮食不规律、长期不吃早餐、过度食用燥性食物等，均可能导致便秘的发生，所以调理便秘关键一步就是调整好自己的饮食结构，每天应以清淡为主，避免吃一些刺激性强的食物，尤其是不容易消化的食物不要让它进入肠道，平时可以多吃一些清淡的水果、蔬菜、豆类等绿色健康的习惯，并且要多喝开水，帮助肠道进行运作。

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　　2、避免滥用药物

　　许多便秘患者经常会采用服泻药的方法来解决便秘问题，其实这种做法很不可取，因为如果便秘后大量服用各种导泻药物或清肠排毒茶等物质，就可能会刺激肠道，加重肠胃动力，这样自然而然就不能恢复本身的肠道功能了，更终会导致病情更严重化，所以一定要谨慎对待，出现便秘切不可盲目用药。

　　3、纠正排便习惯

　　不良的排便习惯是便秘的一大诱因，所以及时纠正排便习惯很重要，建议患者每天要养成定时排便的习惯，这样会逐渐形成一张自然的肠道刺激，每当该排便的时候，粪便自然能顺利排出。

        专家还强调，宿便对人的身体产生的危害是很大，并且对于对直肠和肛门部的血液循环甚为不利。尤其当这些干燥的粪便经肛门排出时，由于承受较强的挤压力，往往会使肛门部的血管扩张，血流淤滞，有的甚至会造成肛裂而引起出血等。所以及时清理宿便才是关键。

         那么，宿便怎么排出呢？——中西医结合平衡疗法+大肠水疗

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　　一、中西医结合治疗的生物免疫平衡疗法(中西医结合平衡疗法)，以中药为主，西药为辅，修肠粘膜，同时调理肠道，提升肠免疫力和功能，解决宿便的问题。

　　中西医结合平衡疗法采用的是药物肠循环结合药物离子导入，再加上中药薰蒸治疗技术，在配合专家的指导根据个人的体质运用中医的方法辩证施治，结合人体内外兼治，通过脏腑调理，恢复脾胃正常运输功能，津液正常，修复肠粘膜，自动调节体内酸碱平衡，同时增强肠功能动力。

　　二、大肠水疗，及时清除大肠内的有害宿便和肠馁毒素，解除便秘痛苦，对痔疮、腹胀有显著疗效，同时可预防结肠炎、直肠癌、结肠癌，肝癌等消化系统疾病。

    　武汉博仕肛肠医院的大肠水疗，是一种能清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有补血润燥，修复肠道内粘膜受损组织，调理肠道功能等作用的新型保健方法，被誉为21世纪更热门的物理性内调保健自然疗法。

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