每天做好“昨日进，今日出”的体内环保，才能让你天天神清气爽，身体轻盈一整天!然而很多人都面临宿便的问题，那么，如何排除宿便?下面是武汉博仕肛肠医院专家的介绍。

　　专家认为，宿便可通过调整饮食结构来调理：

　　1、饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。

　　2、饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。

　　3、足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

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　　专家强调，若出现长期有宿便的症状，单凭生活上的调理是不够的，您可以考虑试试大肠水疗法，给你的肠道洗个澡吧！

        大肠水疗治疗是如何将宿便“消灭”的?

　　大肠水疗是一种“清理为先，调理为后，慢病快治，不药而愈”的的结肠清洗方法。由经过严格专业培训的医师，将经过反渗、过滤、消毒的纯水，通过柔软、润滑的专用、性细管轻松注入结肠，安全、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需要30分钟。在整个过程中，患者平躺在水疗台上，不用活动身体任何部位，就可在封闭、私密的环境中，轻松愉快地完成肠道清洗。大肠水疗的治疗费用是多少?

　　大肠水疗治疗宿便为什么好?

　　不易：大肠水疗治疗便秘摒弃了传统疗法盲目杀菌、反作的缺陷，使体内的菌群平衡，达到更加深入的治疗。

　　：治疗中采用35-36度的恒温无菌水，改善肠道的环境，对身体无不良副作用。

　　安全：治疗过程中所有的器械均为性使用，手术安全、基本上痛苦小、无感染。

　　治疗：治疗时间短暂，大肠水疗和体外结肠按摩一共只需要5-15分钟。

         希望武汉博仕肛肠医院专家的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕肛肠医院的在线专家进行解答。

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