胃胀保健方式饮食注意吗？武汉博仕肛肠医院专家介绍说由于胃胀可能是由消化不良，胃肠食物堆积引发的。引起长期胃胀的原因有很多，胃肠疾病、精神压力、消化不良等都有可能导致该病症。经长期临床诊治和疾病研究，发现胃肠多是由是胃肠疾病导致胃动力不足引发的。

　　胃胀保健方式饮食注意吗？武汉博仕肛肠医院专家介绍说很多人都是害怕自己患有疾病，总是三番五次的咨询和治疗，有些肠胃不适的症状总是习惯性药物治疗，导致胃肠出现呕吐、反酸腹胀难忍的情况。目前药物并不建议长期药物治疗，为了我们的健康我们随时警惕疾病发生。

　　经常胃胀甚至胀气持续不消者，应尽快去医院检查，许多疾病如慢性胃炎、胃扩张、胃下垂、慢性肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等，均可出现顽固的胃胀。保持良好的心态和情绪，及时的到正规医院进行科学检查后，再进行针对性治疗对于胃胀，促进身体健康。

　　不食不易消化的食物，适度食用高纤维类食品可以减轻胃部消化压力。如炒豆、干硬性食物会在胃肠内滞留较长时间，也可能产生较多的气体引发胃胀。同时土豆、花菜、洋葱等蔬菜，都属于高纤维类食品，常常在消化的过程中，胃部易产生气体，导致胃胀。

　　胃胀保健方式是什么?

　　1、切忌渴了再喝，应在两顿饭之间适量饮水，较好隔一个小时喝一杯。可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，人的尿液一般为淡黄色，如果颜色偏深，则表示需要补水了。

　　2、睡前少喝、醒后多喝也是应遵循的原则，因为睡前喝太多，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量下降。早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进胃肠的蠕动。

　　3、大口吞咽式的喝水有损胃部健康，易引起打嗝和腹胀。这是因为喝水太快、太急会在无形中吞进空气，这些空气难以排出，会造成胃肠壁血管扩张，引发消化不良，从而导致腹胀。

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