腹泻的人需要注意些什么?腹泻是生活中一种常见的习惯，当腹泻发生也就是意味着我们的肠道出现了问题，以及体内营养的流失。武汉博仕肛肠医院专家认为发生腹泻后人体身体是比较虚弱的所以在生活饮食上应该注意调节。

　　腹泻的人需要注意些什么?首先我们来了解一下什么是腹泻，武汉博仕肛肠医院专家介绍说，腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。

　　腹泻的人应该注意以下几点问题：

　　1、注意药食调养。

　　饮食选择应以温、软、淡、素、鲜为宜，并做到进餐定时定量，少食多餐。尤其需要注意入秋后应尽量避免食用瓜果，西瓜、香瓜等在暑季虽能祛暑利润，但在秋季食用则易损伤脾胃，导致腹泻。

　　2、适度运动。

　　适度运动也是保养肠胃的方法，建议选择那些较为柔和舒展的运动，如太极拳、羽毛球、游泳、慢跑、散步或登山等。运动量以微微汗出，不觉疲乏为度。把握尺度十分重要，运动过量反而不利于疾病的康复。

　　3、早睡早起，注意腹部保暖。

　　由于胃肠喜暖恶冷，暖散寒凝，凝则伤胃。因此患有胃肠疾病的人应特别注意腹部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发腹痛、腹泻等不适症状。人们的睡眠节律也要顺应季节的这一变化作出相应的调整，做到早睡早起。

　　4、培养乐观情绪。

　　忧思多虑，必伤肝脾，致使百病纵生。因此，我们在秋季调养肠胃时不能忽视培养乐观情绪的重要性。大量的临床数据证明，乐观的情绪有助于防治肠胃病，千万不要低估情绪变化对胃肠疾病的影响力。

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