当胃窦炎出现后，会有吃饱了腹胀，有时打嗝，寒冷时容易肠胃咕咕叫的症状，叫人难以忍受。武汉博仕肛肠医院专家指出，胃窦炎的存在十分常见，并且对身体的危害也不小，为了防治这样的疾病缠上您，在平时一定要做好预防的工作。

　　武汉博仕肛肠医院专家介绍说，平时大家所说的慢性胃炎，实际上多指胃窦炎。胃窦炎分两种，一种叫浅表性胃炎，另一种叫萎缩性胃炎。这两种胃炎可单独存在，也可同时并存。为了预防胃窦炎，武汉胃肠医院专家有以下意见：

　　一、忌饮食无规律：胃窦炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

　　二、忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃窦炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

　　三、忌不洁饮食：调理胃窦炎要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用.

　　四、忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变.辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。

　　五、忌情绪不稳定：现在生活节奏快，人们的生活压力大，情绪也容易受到影响。我们知道胃窦炎的高发人群是三十岁左右的男性，这与这个年龄阶段的男性所承受的压力有很大的关系。所以说预防胃窦炎一定要保持良好稳定的情绪，注意自己调整。

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