现代很多女性为了漂亮，却只知道脸蛋和身体的Spa，很少重视肠道的保养，其实肠道同样需要做Spa，需要定期护理。女人夏季排毒养颜，重在清肠排宿便，肠舒才能人美。那么，怎么解决宿便?这是很多女性朋友所关注的话题。

         武汉博仕肛肠医院专家说，维持规律的排便习惯，每日定时排便，较好是在早餐过后排便，养成良好习惯，具体措施如下：

阅读：怎么清宿便更?

　　1、饮食中必须有适量的纤维素。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个能的进行便秘的预防。

　　3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

　　4、一些慢性便秘患者在晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，全天都应多饮凉开水，以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等，都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便

　　6、每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯7、保持心情舒畅，生活要有规律。

        相关专家介绍，如果经上述方法宿便仍旧没有改善，您可以考虑试试肠Spa疗法，给你的肠道洗个澡吧!女性宿便的危害有多大？花几分钟与博仕专家分析咨询!

　    正确清除宿便的方法——大肠水疗

　　武汉博仕肛肠医院专家采用大肠水疗俗称"洗肠"，是一种能清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有补血润燥，修复肠道内粘膜受损组织，调理肠道功能等作用的新型保健方法，被誉为21世纪更热门的物理性内调保健自然疗法。

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　　大肠水疗的四大功效

　　1、肠胃功能

　　清除宿便，改善便秘、腹胀、腹泻、治疗痔疮、预防大肠溃疡、大肠癌。

　　2、瘦身养颜

　　由体内源头真正排毒养颜，改善黑斑、痤疮及皮肤粗糙;针对啤酒肚。迅速改善头痛、失眠、口臭、体臭。

　　3、净化血液，深层排毒

　　明显降低血脂、血糖、尿酸、改善末梢血液循环。清肝排石、舒解压力、增进机体免疫能力。

　　4、预防妇科病的保护伞

　　杀菌消炎，为女性外阴、肛门的清洁提供一体化方案。

　　专家提示：为您的健康与安全，请务必在专业医师的允可下，以及选择具备医疗资质的正规医疗场所进行水疗，以免发生意外!如果想深入了解关于大肠水疗的作用的相关专业知识，更多详情可以点此“免费<<<在线咨询”或者拨打全国24小时免费咨询电话400-0027-163，肛肠专家会给您而的答复。

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