孕妇预防便秘的方法有哪些
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※ 请输入手机号码:武汉博仕肛肠医院专家说引起便秘的原因很多,孕妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。
武汉胃肠医院-武汉博仕肛肠医院专家说患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。
孕妇预防便秘的方法有:
1.可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。
2.蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。
3.养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
4.要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
5.适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。
如果采取以上方法仍发生便秘者,可以服一些缓解药,但必须注意在医生指导下进行,以免引起流产。
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