秋冬季节治疗便秘什么方法好?秋天渐渐来临，天气也凉快了很多，武汉的天气干燥而且秋天短，很快就冬天了，这个季节干燥，天冷人不想动，是更容易导致便秘的。有什么好的方法可以改善这种情况呢?武汉博仕肛肠医院专家来为您解答。

　　武汉博仕肛肠医院表示饮食调节来预防大便秘结是简略易行的方法。除了饮食之外主要还包括以下几个方面：

　　1、腹部运动调节。由于缺乏运动，肠道肌肉变得松弛，蠕动能力减弱。我们可以做仰卧起坐，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道，促进肠蠕动。较好每隔1-2个小时活动下身体。

　　2、养成良好的排便习惯。排便要养成规律,不要拖延。假如经常拖延大便时间,损坏良好的排便规律,可使排便反射削弱,引起便秘。对于还没有良好排便习惯者,建议天天凌晨往厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。

　　3、饮水调节。由于冬天人们运动量减少，肠蠕动频率也随着降低,肠道中的水分相对减少，导致便秘。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。特别是在早饭前或起床后喝一杯水有良好的通便作用。

　　以上是秋冬季治疗便秘方法。秋冬季治疗便秘方法虽然简单，但便秘不容忽视。武汉博仕肛肠医院建议患者应及早到医院治疗，以免对什么造成严重的伤害。

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　　秋冬季节治疗便秘什么方法好?胃肠专家提醒：便秘饮食多吃蔬菜和水果可刺激肠蠕动。可喝水、果汁等降低大便硬度等。希望武汉博仕肛肠医院专家的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕肛肠医院的在线专家进行解答。【武汉博仕肛肠医院专家QQ】：2851126435，加为好友，交流更方便。

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