随着社会生活节奏的加快和现代人心理压力的增加，近年来，国内功能性消化不良的患病率有明显上升趋势，其发病年龄以20-49岁之间更为多见。武汉博仕肛肠医院专家指出，消化不良是可以通过一些方法来缓解的，如果长期出现消化不良就容易导致胃病，那么，出现消化不良要怎么缓解呢?

　　消化不良由于症状的反作，不仅给患者机体带来病痛折磨，同时也给社会生产力造成了巨大损失。那么，如何才能远离其困扰，恢复生活的常态呢?武汉博仕肛肠医院专家认为大家可以采取以下方法：

　　首先，学会自我心理输导。正确认识疾病，解除对疾病的恐惧和焦虑;掌握调控情绪和释放压力的方法，学会利用音乐、电影、聊天、适度体育活动等方式缓解压力和紧张情绪。

　　其次，培养科学健康的生活饮食习惯。应按时进餐，避免暴饮暴食及睡前过量进食;饮食宜清淡，避免进食生冷、油腻及刺激性食物，不宜过量饮用咖啡以及碳酸饮料;同时还应戒烟，戒酒。

　　更后，药物辅助缓解症状。通过上述心理输导和生物调节治疗后，症状仍不能缓解时，可服用相应的药物辅助治疗，但切勿对药物产生依赖，因为功能性消化不良预后良好，滥用药物没有必要。

　　如果是长期消化不良，则应该及时到正规医院检查和治疗，武汉博仕肛肠医院对胃肠疾病采用中西医结合的方法来治疗，已经取得了非常好的效果，欢迎广大胃肠疾病患者前来就诊。

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