武汉博仕肛肠医院专家说，食物是人体能量的来源，不过胃肠疾病也多是由食物而来，功能健全的消化系统具有防御能力，也具有吸收营养物质，使人体获得能量的功能。但是我们却常常忽略身体是不是有足够的能力，可以充分消化及吸收食物所提供的营养，因而就带来了胃肠道疾病。那么，肠胃不好怎么调理？
　　专家称： 肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。胃肠病的调理需要从饮食、情绪及治疗各方面来重视。下面我们来详细了解下。

　　1》 调适胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纤维短而柔软的肉类，如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等。萎缩性胃炎患者胃酸分泌少，应给予上述鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等富含氮浸出物的原汁浓汤，米粥，带酸味的食品，带香味的调味品及适量的糖醋食物。伴有高酸慢性浅表性胃炎患者，则与之相反，应避免食用富含氮浸出物的原汁浓汤，而采用煮过的鱼、虾、鸡肉、瘦肉类等来烹调菜肴，如蒸鱼块、烩鱼片、熘鸡脯丸子、肉末蛋羹等，以减少胃受刺激的胃酸分泌；多饮用牛奶、肠胃不好怎么调理豆浆、烤面包以及新鲜蔬菜，水果等以中和胃酸。点此在线预约 　　2》 保护胃粘膜。食物的制作要细、碎、软、烂。烹调方法中多采用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。多食不含粗纤维的蔬菜和水果，如嫩黄瓜、西红柿去皮籽、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜叶、土豆、胡萝卜等，烹制时应切细丝、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥，如土豆泥等，以易于消化；水果要成熟的，食时要去皮籽，如香蕉、 苹果、梨等，并应养成细嚼慢咽的习惯。

　　3》 少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食肠胃不好怎么调理。病情一般者，可采用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。 　　4》 食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空，易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。如凉拌荤素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用细 面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等。忌吃不发酵的面食，如家常烙饼、馅儿饼、水饺等。还有粗粮粗做与 难消化的食品，如玉米饼、糯米饭、年糕等，肠胃不好怎么调理这些食品在胃内停留时间长，会加重胃肠负担。点此在线预约
　　5》 防止贫血或营养不良。萎缩性胃炎患者，常伴有缺铁性贫血，饮食中热能和各种营养素要充足、均衡。对出现贫血或营养不良者，肠胃不好怎么调理在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏，并注意维生素C和B族维生素的补充，包括维生素B12和叶酸，适量增加新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜，以提供维生素C，帮助铁的吸收。点此在线预约 　　专家指出：要想调理好胃肠功能必须对症施治

　　由于每位患者病情、病因、个人情况都不一样，因此若想调理好胃肠功能紊乱，必须对症施治，根据患者的实际情况，选择药方、用法、剂量跟踪治疗。“千人一方”的治疗模式是不科学的，每位患者都应得到针对自己的治疗方案。

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