胃寒是属于中医上的讲法，是指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症西医生胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃黏膜脱垂等疾患均属胃寒的范畴，胃寒病因通常是由于过食生冷或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症，如饮食不节，嗜食生冷、经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。那么胃寒患者如何自我调理？

　　一.运动  要坚持参加体育锻炼，增强自身抵抗力；

　　二饮食  是需要养成良好的饮食习惯，防止暴饮暴食、饮酒过度，避免肠胃运转超负荷；

　　三情绪  是要放松心情，当压力过大时可以通过倾诉、外出游玩、多参加社交活动等方式排解内心压力。  胃寒怎么检查，点击免费咨询在线专家

　　四、食疗方法  如炒米是暖胃的更简便的食品。平时在家里准备好优质、干净的大米，炒至微黄放于干燥、阴凉处贮存，早餐用来煮粥，或在粥里加入部分炒米，切几片生姜同煲，也有温中和胃的作用。有胃寒病人还可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。因为胡椒和生姜都是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。此外，每天晚上睡前半小时可喝一杯热牛奶。

     慎重对待保健品

　　武汉博仕中医肛肠医院专家还指引，肠胃保健品都不具有治疗疾病的功能，只能增加人体营养，起辅助作用，功能型保健品也不例外。另外，有些保健品还有副作用，服用保健品应遵医生指导。患者们还要注意，不要以为胃寒就像感冒一样，胃寒是很严重的一种疾病，早发现早治疗，如果您感觉胃部的不适或者疼痛，请您一定要及时诊治做下一步的治疗。避免病情的加重，后悔莫及。

温馨提示：  胃寒是个信号，背后可能潜藏着其他疾病，比如说常见的胃炎，浅表性胃炎和萎缩性胃炎;还有溃疡，溃疡包括胃溃疡，十二指肠溃疡;也可能是消化不良等。要重视胃寒现象，以免错失治疗时机，导致胃部恶变。>>>点击进入网络咨询预约——了解更多关于胃寒的检查、治疗、手术费用等，就诊时免专家挂号费，到院无需排队直接就诊。

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