老年人是易患慢性胃炎的群体之一，而老年人是经常会晨练的人群，武汉博仕肛肠医院专家说，为了保护老年人的身体健康，老年人可以通过晨练来预防慢性胃炎。下面为老年人总结了三个晨练的运动方法，希望对老年人的健康有益。

　　武汉博仕肛肠医院专家介绍说，慢性胃炎的通常的症状是，饭量减少、食欲减退、上腹饱满、胃酸过多或胃酸过少、消化不良、胃部闷痛等。慢性胃炎除了注意药物治疗外还要注意不吃或少吃有刺激性的饮食，戒除烟酒，与此同时配合晨练健身活动，如此可收到比较显着的疗效。慢性胃炎病人的晨练方法如下：

　　1、散步：散步时，机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后收缩，横隔肌上下活动，这对胃肠来说，能够起到—种有利的推拿功效，能够刺激消化液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而收到增强胃肠消化功能的效果。散步可在平地自由行走，以每min6O～8O米的速度走2O至3Omin，走完15OO米至3OOO米。

　　2、按摩腹部：身体仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩。每日晨练3～4次，每回5min左右。经过腹部按摩，能够促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，有助于饮食的消化和吸收，与此同时能够缓解腹部胀痛。相关性文章： 你的胃病严重嘛

　　3、打太极拳：打太极拳能够使腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动，假如长时间持之以恒打太极拳，能够使胃炎患者其胃肠功能渐渐恢复正常。

　　如果患了慢性胃炎病情没有，慢性胃炎患者还应该注意自己选择的治疗方法是否正确。武汉博仕肛肠医院专家采用的是中西医结合的胃肠生物免疫平衡疗法，以中药为主，西药为辅，达到养胃护胃，修复胃黏膜，除掉幽门螺旋杆菌，对胃肠疾病较好。

　　胃肠生物免疫平衡疗法针对的胃肠疾病整体的治疗，对于胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病都能做到较好的效果，治疗时所使用的药物是专家针对患者个人的病情以及个人体质去联合诊断后，针对性的专门配置。

　　因此，每一个患者每一种病情所使用的药物都是有区别的，患者在治疗过程中要积极配合专家的用药指导和护理，方便专家详细了解患者的后期恢复，随时调整治疗药物，更的达到治疗效果。

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　　养成良好的生活习惯，加上适当的运动一定可以使疾病远离我们的。武汉博仕肛肠医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：400-0027-163..您的问题也将由武汉博仕肛肠医院的在线专家进行解答。

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