怎么做应对胃痛？武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家说，现在肠胃不好的人越来越多，特别是一些上班族，时不时就会胃痛。同时引起胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。这样的情况你会伤害了胃部的，由于胃也是需要每天按时进食的，短时间没有什么不适的症状出现，长期会导致胃部粘膜受损和病灶出现的，所以我们爱护肠胃，才有可能让自己的身体更健康。

　　1、揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

　　2、揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　4、温度合适，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之。易引发胃病。同时胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　5、细嚼慢咽，对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。通过研究咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

　　阅读：胃病要作何治疗及保养

　　怎么做应对胃痛？武汉博仕中医肛肠医院，以的技术和的管理，塑造了高质专科，在以后的发展道路上仍然按照"诚信建院，科学兴院"的总体思路，进一步加强人才和学科建设，进一步实现祖国中医辩证疗法与诊疗方法的接轨，的服务于患者，努力实现医院新的跨越，不断向更高的目标迈进！欢迎咨询：027-88185120

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