胃胀是什么原因?胃胀该注意什么

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来源：武汉胃肠医院点击：次　　编辑：段医生

　　胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

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　　引起胃胀的原因有多方面的，主要是胃动力不足。

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　　那么胃胀是什么原因?什么情况下会引起胃胀呢?

　　胃胀是什么原因——忧思、恼怒、生气损伤胃。

　　胃胀是什么原因——饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

　　胃胀是什么原因——饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。

　　胃胀是什么原因——生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

　　胃胀是什么原因——吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

　　胃胀是什么原因——吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

　　胃胀是什么原因——压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。

　　人们常常忽视了胃胀的危害性，传统观点总是认为胃胀了，多走动一下就可以好了，因此被很多患者忽视，导致病情反作慢慢加重。临床上对于胃肠疾病的治疗，多是通过针对性的药物治疗结合饮食护理来综合治疗的，患者首先做专业的检查明确清楚病情，然后在医生的指导下用药治疗，才能达到标准兼治。　

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　　在日常生活中，我们平时可以做以下几点，避免胃胀的发生：

　　，胃肠减压：减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。

　　第二，经常通便：如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

　　第三，避免食用产气食品：如豆类和薯类等。

　　第四，禁食：静脉输液，纠正电解质紊乱。如果因血钾浓度过低引起腹胀，可静脉滴入氯化钾。

　　在饮食方面应该注意：

　　，保持生活规律：饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

　　第二，不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　第三，多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病。

　　第四，应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　第五，适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　第六，喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　第七，服木炭片：活性炭能地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。

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