营养食品有很多，一些朋友感觉大补的食品算是营养食品，其实门槛远没有那么高，只是大家经常吃不到，所以认为是好东西，其实一些朋友们生活中经常吃到的一些食品也非常有营养，在大鱼大肉的今天，希望大家也不要忘了这些营养食品。

　　胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

对策：寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生，有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状，及时到医院就诊。

　　不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。

对策：晚餐两小时后再睡眠，一日三餐亦要定时，这样会形成固定消化液分泌高峰。

　　运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。

对策：吃完饭后两个小时内，建议散散步，但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动。

　　随着气温下降，胃病就诊却升温了。胃酸、胃胀、胃疼导致的胃病、胃部不适的人不在少数。冬季寒冷的天气导致人体免疫系统功能下降，胃肠容易出现功能失调或紊乱，冬季也就成为了胃病高发期。冬季是胃病的高发季节，一般来说，慢性胃炎和消化性溃疡是更常见的两种胃病，表现为上腹部疼痛，饱胀感，泛酸，食欲不振等。

        武汉博仕肛肠医院专家建议采取智能胶囊消化道内镜系统(医用无线内镜)胶囊内镜类似普通胶囊大小，外表光滑，易于吞咽，吞服后借助胃肠蠕动通过食管、胃到达小肠，以至少每秒4张的速度拍摄。在检查确诊病情后患者并结合生物免疫平衡疗法(中西药)结合治疗更恰当，患者治疗胃部疾病利用中西药结合互补治疗，按照疗程用药，生活中注意保暖在结合饮食注意避免食用刺激性食物。

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