合理的膳食能够补充人体每一天的必须营养，反过来讲就是我们人体每一天的饮食如果不合理就容易导致疾病侵袭，特别是胃肠疾病，结肠炎就是其中一种。因为近几年结肠炎在生活中出现的频率越来越高，其预防方法也渐渐被重视。武汉博仕肛肠医院专家指出，预防结肠炎较好从生活抓起。

　　如果通过饮食来预防结肠炎呢?武汉胃肠医院专家经过总结得出了以下饮食预防方法，来与大家分享一下，希望大家都能够远离结肠炎，拥有健康的身体。

　　1、每日进餐定时定量，不暴饮暴食，若有条件，较好少量多餐，每天5-7餐。

　　2、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激，同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

　　3、武汉博仕肛肠医院专家指出，避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等，化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

　　4、禁食易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;禁食易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;禁食生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;禁食坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;禁食强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

　　5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　6、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品，主食以面食为主。

　　7、进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜，供给细软、粗纤维少的食物。

　　阅读：针对顽固性结肠炎什么预防方法好?

　　武汉胃肠医院专家提醒，除了良好的饮食之外，每天适量的运动也是预防结肠炎的好方法。武汉博仕肛肠医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：400-0027-163.您的问题也将由武汉博仕肛肠医院的在线专家进行解答。

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