怎么做可以避免大便出血出现? 便血给患者的身心都带来极大的创伤，不能正常的工作，给生活也带来一定的麻烦。更重要的就是长期大便出血，会导致贫血现象的发生，让自己的身体变得更加糟糕，这是件非常痛苦的事情。武汉博仕肛肠医院专家来教您如何避免便血。

　　武汉博仕肛肠医院专家介绍说，通过观察便血的颜色，就可以知道出血的大致部位。便血的颜色取决于消化道出血的部位、出血量与血液在肠道停留的时间。便中所带的血液根据出血位置不同分为远血和近血，即上消化道出血和下消化道出血。临床上便血一般见于下消化道出血，特别是结肠与直肠的出血，上消化道出血较少见。

　　所以预防便血就是在预防消化道疾病，这就需要大家养成良好的饮食作息习惯，武汉博仕肛肠医院专家认为患者应该按照以下几点来安排自己的生活：

　　1、保持大便顺畅：要想避免发生大便出血的症状，那么就必须要保持大便通畅，这样就能够避免发生便秘，同时也就避免发生其他肛门疾病，对预防大便出血有很好的效果。因此就需要养成一个排便的好习惯，每天较好都固定某个时间进行排便，等到养成一个习惯，就不会出现不想排便。在日常生活中要减少非腹部的压力，对于久坐久站等都是不行的，会诱发便秘的出现。

　　2、饮食健康：千万不要挑食，不要一味只吃一种食物，可多吃一些新鲜的果蔬，因为其中含有大量的维生素，能够给我们的身体补充足够的营养元素;另外五谷杂粮中含有丰富的纤维素，对加强肠道的蠕动有很好的帮助，能够帮助我们避免发生便秘;另外在每天早上可以喝一杯温开水，这能够软化粪便，同时起到滋润肠道的效果，有利于排便。

　　3、个人卫生：要保持肛门的清洁，因此每天晚上都要注意清洗肛门，记得用温水清洗就行了，千万不要使用香皂等一些清洗液之类的;另外在大便之后，也可用温水进行清洗，避免细菌的滋生。还有就是在日常生活中，多参加体育锻炼，增强体魄，对预防病菌侵袭有很好的效果。

　　4、运动：要想提高自身的免疫力以及抵抗力，就必须多参加运动，这样才能够避免被细菌侵袭，有促进新陈代谢功能加快。

　　5、生活有规律：身体健康离不开良好的生活习惯，因此每天一定要做到定时排便，还有就是蹲坑的时间也不要太长，这会引发便秘;另外排便力度过大也会让肛门受损，都是非常不明智的做法。

　　6、营养丰富：挑食偏食等都是不利于营养的吸收，所以一定要多吃各种食物。新鲜的果蔬是个不错的选择，不仅能够吸收足够的营养，还能让提供身体足够的水分;另外就是富含纤维素的食物以及荞麦制品均可多食，帮助肠胃的消化吸收。

　　阅读：大便出血代表着哪些问题?

　　怎么做可以避免大便出血出现? 为了您的健康。所以希望您在日常生活中做好预防，规范您的日常习惯。但是如果您一旦发现大便出血的症状，也一定到医院接受治疗。不要耽误时间，以免病情加重。武汉博仕肛肠医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：400-0027-163..您的问题也将由武汉博仕肛肠医院的在线专家进行解答。

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